Carlos Platier Luna

Carlos, ravis de vous accueillir et nous sommes bien sûr très curieux de savoir comment vous avez vécu votre premier triathlon complet. Tout d'abord, comment allez-vous quelques jours après la course ?

Très bien ! Depuis une semaine, je suis très euphorique d'avoir atteint mon objectif !
Cet objectif était de terminer un triathlon complet en moins de 9 heures. J'ai réussi, et comment !

Depuis janvier (2025, ndlr), je me suis entraîné très dur, j'ai participé à plusieurs triathlons courts et j'ai parcouru au total 260 km à la nage, 8834 km à vélo et 1816 km en course à pied. Au total, ma préparation a donc représenté 10 910 km et 522 h 21 min. Cela m'a permis de terminer le triathlon complet à Almere en 8 h 42 min 51 s. Et j'en suis secrètement très fier !

Comment ton rêve de triathlon a-t-il commencé ?

Il y a un an et demi, mon objectif était de m'entraîner très dur pour un marathon, afin de le courir en moins de 3 heures. J'étais tellement fanatique que je me suis blessé, et c'est alors que Bart, de Merida, m'a proposé d'essayer le vélo. J'ai pu essayer un vélo de course Merida REACTO et après 10 semaines sans courir, mais en faisant du vélo, j'ai couru un 10 km très rapide. Cela m'a fait comprendre que le vélo est vraiment très bon pour la condition physique de base, mais aussi que le triathlon est peut-être un sport qui me convient. En décembre, je me suis dit que je voulais faire un triathlon complet. Et que j'allais m'y consacrer entièrement. Heureusement, Bart m'a presque immédiatement proposé le Merida TIME WARP, le vélo de triathlon de Merida. Il s'agit d'un vélo spécialisé qui vous permet d'aller encore plus vite lorsque vous roulez seul plutôt qu'en groupe. Grâce à la collaboration avec Stappenbelt.bike à Zwolle, nous avons entièrement personnalisé le vélo, avec suffisamment d'espace pour emporter ma propre nourriture et mes boissons pendant le parcours.

Quel vélo MERIDA correspondait le mieux à vos objectifs ?

Pour le parcours cycliste plat et rapide d'Almere, le Merida TIME WARP est le vélo idéal. Je recommande vivement à tous ceux qui veulent réaliser un temps très rapide lors d'un triathlon d'acheter un vélo de contre-la-montre. En effet, tout est question de puissance par rapport à l'aérodynamisme, donc avec le même effort, vous allez beaucoup plus vite sur un vélo de triathlon ou de contre-la-montre que sur un vélo de course classique. Mais pendant les longues semaines d'entraînement, c'était aussi un vrai soulagement de faire certains entraînements et certaines sorties de récupération sur un vélo de course classique ; le confort de mon vélo de course Reacto est vraiment supérieur à celui du vélo de contre-la-montre. Si possible, l'idéal est donc d'avoir les deux vélos pendant la longue préparation d'un triathlon complet.

Quels sont les avantages du Time Warp, un véritable vélo de contre-la-montre / triathlon ?

Le Time Warp roule tout simplement très bien. Je suis tellement plus rapide avec lui qu'avec un vélo de course classique. Avec moins de puissance, vous atteignez des vitesses plus élevées et vous pouvez adapter votre position et l'ajuster à vos objectifs personnels et à votre morphologie. La seule chose que j'ai modifiée sur mon Time Warp Limited, c'est le guidon, afin de pouvoir l'incliner davantage et bénéficier d'un avantage aérodynamique encore plus important.

De plus, si l'on considère son prix, le Merida Time Warp se distingue vraiment par son excellent rapport qualité-prix par rapport à de nombreux concurrents. Pour moins cher, vous avez un meilleur vélo : un cadre haut de gamme, développé par des experts du secteur et bien sûr testé de manière approfondie avec la précision allemande. Pour un vélo équivalent, vous devrez débourser beaucoup plus chez d'autres marques.

Qu'est-ce qui a été le plus difficile ou à quels moments de la course avez-vous vraiment souffert ?

J'ai trouvé la natation vraiment difficile, je pratique ce sport depuis relativement peu de temps et avec un départ en masse lors d'un triathlon, c'est vraiment chaotique. On se retrouve dans une sorte de machine à laver et, au niveau d'une bouée, j'ai reçu un coup si violent de quelqu'un que j'ai perdu mes lunettes. J'ai dû les remettre rapidement et retrouver mon rythme, ce qui est assez difficile. Après un début difficile, j'ai décidé d'abandonner mes objectifs de natation et de simplement faire de mon mieux. Cela a fonctionné, car au final, mon temps de natation n'était pas si mauvais !

De plus, l'alimentation est vraiment la quatrième discipline du triathlon. Pendant mes entraînements, j'ai travaillé pour atteindre un apport en glucides de 120 grammes par heure. Mais pendant le vélo, c'est assez difficile, car il faut continuer à manger. Une fois que j'ai commencé la course à pied, j'étais vraiment contente de ma stratégie. Après 10 ou 11 kilomètres, toutes les douleurs ont disparu et je me sentais très bien, jusqu'au 32e kilomètre. C'est là que j'ai craqué et que j'ai vraiment souffert jusqu'à l'arrivée.

Quelle a été l'importance des supporters ?

Le fait d'avoir beaucoup de supporters le long du parcours m'a vraiment aidé, d'autant plus que la course comprenait plusieurs tours. On attend avec impatience le moment où l'on aperçoit les supporters, et d'une manière ou d'une autre, on reconnaît des voix familières parmi tout ce bruit. C'est particulièrement agréable d'avoir une distraction et de voir des visages familiers à mi-parcours et vers la fin de la course. Cela vous motive vraiment à tout donner jusqu'à l'arrivée, malgré la douleur. Encore merci à tous les supporters

Euh, est-ce qu'on a envie d'aller aux toilettes pendant une course aussi longue ?

À vélo, j'en avais besoin, mais je n'ai pas réussi. Il existe différentes possibilités et il y a suffisamment de toilettes le long du parcours, mais cela prend du temps, bien sûr. Après le vélo, quand j'ai pris mon sac dans la zone de transition, j'ai pu le faire en m'asseyant par terre et j'ai pu immédiatement me verser une bouteille d'eau dessus, car il y avait un officiel près de moi et j'avais peur d'être pénalisé s'ils voyaient que je faisais pipi dans la nature... Donc oui, désormais, je mettrai toujours une bouteille d'eau supplémentaire dans mon sac de transition ! Pendant la course à pied, j'étais vraiment soulagée de m'être débarrassée de ça...

Quels conseils donneriez-vous à tous ceux qui veulent s'essayer au triathlon ?

Tout d'abord, commencez doucement, il ne sert à rien de se blesser, alors veillez à bien structurer votre entraînement . Essayez par exemple de pratiquer un sport par jour, et demandez éventuellement conseil à un entraîneur professionnel ou suivez un programme d'entraînement. Avant votre première compétition, faites quelques « entraînements enchaînés », où vous enchaînez directement le vélo et la course à pied, comme lors d'une compétition. Et n'oubliez pas de tester ce que cela fait de sortir le plus rapidement possible de la piscine et de faire un peu de jogging. C'est vraiment très étrange les premières fois !

Si vous êtes vraiment ambitieux et que vous visez un temps rapide, je vous conseille d'acheter un vélo de contre-la-montre, même si un vélo de course offre beaucoup plus de confort, y compris pendant les entraînements. Un guidon sur votre vélo de course est donc une bonne alternative pour commencer. Et surtout, profitez de chaque entraînement et inscrivez-vous à cette compétition, car cela vous motivera davantage !